quinta-feira, fevereiro 26, 2015

DOENÇA CELÍACA na RTP 1


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Sabia que a doença celíaca danifica o intestino delgado e interfere com a absorção de nutrientes do alimento?


A doença celíaca é uma doença que danifica o aparelho digestivo, intestino delgado e interfere com a absorção de nutrientes do alimento.

Quando as pessoas com doença celíaca ingerem alimentos ou usam produtos com glúten, o sistema imunológico, responde danificando as vilosidades do intestino delgado, que são responsáveis pela absorção dos nutrientes dos alimentos para a corrente sanguínea. 

A doença celíaca é genética, mantém-­se por toda vida e por vezes torna­-se ativa pela primeira vez após cirurgia, gravidez, parto, infeção viral ou por stress emocional grave. - 

Sintomas mais comuns:

  • Distensão abdominal e dor;
  • Diarreia Crónica ou intermitente;
  • Vómitos;
  • Perda de peso;
  • Palidez;
  • Fezes ricas em gordura, brilhantes, fétidas, volumosas e pouco consistentes;

  • Irritabilidade é outro sintoma comum em crianças. A má absorção de nutrientes, durante os anos em que a nutrição é essencial para o crescimento normal da criança podem resultar em outros problemas, como atraso no crescimento e baixa estatura, puberdade atrasada, e defeitos no esmalte dos dentes permanentes.


A doença é mais facilmente diagnosticada nas crianças. Os adultos apresentam com mais frequência outro tipo de sintomas, que nem sempre são bem interpretados:


  • Anemia;
  • Fadiga;
  • Dores ósseas ou articulares e cãimbras;
  • Artrite;
    Perda de massa óssea ou osteoporose;
    Depressão ou ansiedade;
    Formigamento dormência nas mãos e nos pés;
  • Alterações do ciclo menstrual;
  • Infertilidade ou abortos recorrentes;
  • Aftas recorrentes;
  • Prisão de ventre/diarreia.


Dicas:


  1. O único tratamento existente é uma dieta rigorosa sem glúten para toda a vida;

  2. Os cereais que contêm glúten são: trigo, cevada, centeio, aveia;

  3. Os celíacos tendem a ter outras doenças como a diabetes tipo 1, a doença auto­imune da tiróide, a doença hepática auto­imune, a artrite reumatóide tumores e linfomas;

  4. A doença é genética, mantém­-se por toda vida e pode tornar­-se ativa pela 1.ª vez após cirurgia, gravidez, parto, infeção viral ou por stress;

  5. Ser celíaco é diferente de ter intolerância ou alergia ao glúten;

  6. Evite comer comida processada, procurando o que é biológico e da época;

  7. Graças à Associação Portuguesa de Celíacos, hoje é possível deduzir a alimentação específica para celíacos em IRS.

  8. - See more at: 
http://media.rtp.pt/blogs/hatarde/dicas/saber-mais-doenca-celiaca_2304#sthash.hD4SnAFS.jzl661q7.dpuf



quarta-feira, fevereiro 25, 2015

A farinha que me surpreendeu

Gosto de experimentar tudo o que é novidade sem glúten, e não se trata de uma característica minha, acho que é extensível a todos os celíacos...assim que sai um novo produto é ter o olhos a brilhar e a boca a salivar...


Até algum tempo, e já depois de experimentar quase ou todas as farinhas sem glúten, incluindo toda a "gama" da Schar, rendi-me à farinha Doves Farm White Self-Raising de textura fininha e soltinha quase parecida à de trigo até no pacote. Os meus bolos passaram a ficar bem mais altos e fofos e a particularidade de já conter goma xantana, conferiu aos meus bolos uma massa mais agregada, sem esfarelar como antigamente.

Agora, sem desprezar a Doves Farm (é a minha farinha de sempre), rendi-me à farinha da Schar MAS esta aqui - a Mix-it! Universal, de grão ainda mais fininho e muito leve, apta para pão, bolos, bolachas  e  panquecas. Acho-a muito parecida com fécula de batata, em textura, e os bolos, na verdade, ficam muito diferentes mesmo, muito bons. E as panquecas? simplesmente fenomenais. Atenção que já contem açúcar, portanto podem reduzir a quantidade desse ingrediente nos vossos bolos.

São farinhas diferentes, tanto na mistura de ingredientes como no preço, o que me faz ter, quase sempre, as duas cá por casa, não dispenso nenhuma! Apesar do preço da farinha Schar ser mais simpático, acaba por ser mais cara quando se compara o preço por Kg. É que a farinha Mix - it existe à venda em pacotes de 500 gramas e não de 1 Kg.

Doves Farm (em pacotes de 1Kg) |Ingredientes: arroz, batata, trigo-sarraceno, milho e tapioca. Entre os espessantes contem goma xantana | PREÇO via Lojas Celeiro: 4,49€ |
 4,49 € por Kg 

Schar Mix-it! Universal (só em pacotes de 500 gramas) | Ingredientes: arroz, fécula de batata, açúcar e entre os espessantes contem farinha de alfarroba | 2,59 € | 5,18 € por Kg



Experimentem e vão notar diferença
*Bj sem espiga

terça-feira, fevereiro 24, 2015

segunda-feira, fevereiro 23, 2015

Bolo de peixe sem gluten, para o jantar

A autora deste blog fez este delicioso bolo de peixeAssim que vi a receita quis logo experimentar e cá está ele, adaptado à minha maneira, ou melhor, à nossa maneira-Celiaca! 
Partilho convosco a receita, pois nós, cá por casa, adorámos e é para repetir. 




O que vamos precisar:4 ovos
1 cenoura 
peixe do que mais gostarem (pode ser congelado)
1 pacote de natas

coentros a gosto 
4 colheres de sopa de óleo
1 dente de alho
200r farinha mix - it da Schar

Mãos na massa:
Bater os ovos com as natas, acrescentar coentros a gosto e um dente de alho e triturar. Juntar a farinha sem gluten e uma colher de chá de fermento. De seguida adicionar o óleo e sal a gosto. 
Depois de estar tudo batido, juntar uma posta de peixe (grande) desfiada e uma cenoura ralada.  
Vai ao forno pré aquecido a  190ºC por 30 minutos, numa forma untada com óleo e farinha.
Por cima coloquei queijo parmesão ralado.

Bom apetite
*Bj sem espiga

domingo, fevereiro 22, 2015

Um bom dia e umas Panquecas rápidas de domingo...

...que daqui a pouco tenho de estar em casa do mano para um almoçinho de família.

Esta receita é fabulosa para todos aqueles domingos de manhã em que só me apetece comer panquecas e ponto final!! são otimas de sabor, textura, super rápidas de fazer e de memorizar, pois é tudo uma medida! 

Ás vezes costumo deixar a massa pronta de véspera. No dia seguinte é só untar levemente a frigideira, e formar 4 a 3 porções de massa na mesma frigideira, ficam mais pequenas, mas otimas para barrar com doce, nutella, manteiga (no caso dele) e/ou acompanhar com queijo e fruta...(no meu caso)! hummmm 
Quando chega o próximo domingo?

Receita rápida de panquecas para dois
1 chávena de farinha Mix -it 
1 chávena de leite 
1 ovo
1 pitada de sal 
40 gr de açúcar 
Misturar tudo. Et voilá! massa feita, se acharem muito grossa juntem mais um pouco de leite, até estar como gostam.

Esta receita já foi testada com outras farinhas mas só com esta MIX-IT da Schar resultam perfeitas, ora experimentem?


terça-feira, fevereiro 17, 2015

sábado, fevereiro 14, 2015

Gelado de framboesa e banana - sem glúten

Com muito amor e ternura à mistura. Feliz dia de São Valentim!

O que vamos precisar:
• 3 Bananas congeladas (descascadas e fatiadas)
• 100 g de framboesas congeladas (daqui, sempre!)
• 1 Vagem de baunilha fresca (ou aroma de baunilha)
• Colheres de sopa da "iogurte" de soja natural sem açúcar

A cobertura:
• Pedaços de cacau puro
• Coco em flocos
• Framboesas frescas


Mãos na massa:
Misture as bananas com o interior da vagem de baunilha e 2 colheres de sopa de "iogurte" de soja natural sem açúcar, até obter uma mistura gelada e cremosa.
Retire metade da mistura e distribua pelas taças de gelado.
Adicione as framboesas congeladas à outra metade da mistura de gelado e misture novamente.
Distribua o gelado de framboesa pelas taças e adicione a cobertura: pedaços de cacau puro, coco em flocos e algumas framboesas frescas.

|foto e receita retiradas daqui

sexta-feira, fevereiro 13, 2015

Antecipei o valentim com o Chef Ramsay - Sobremesa de framboesas, chocolate branco, hortelã e lima

Um dia à noite o Chef Gordon Ramsay entrou-me pela casa a dentro e deixou-me a babar...por esta sobremesa!

Ficou debaixo d´olho mas só ontem à noite a resolvi fazer. Acho que a estava a guardar para um momento a dois!

Resolvi preparar um jantarinho especial, hoje, e antecipar o dia de são Valentim, já que amanhã estaremos mesmo ONDE? em Torres Claro! Como casal carnavaleiro que somos, não poderíamos faltar à festa. 


Não me apeteceu usar as taças normais para sobremesas e fui buscar os meus copos de vinho, o que também surpreendeu.


Façam vocês, também, o vosso jantarinho especial, e surpreendam, inventem, reiventem, ponham a mesa bonita e especial e convidem a companhia perfeita para jantar. No fim, sobre a mesa, ofereçam-lhe um copo doce, destes. 







* O doce dá mais quantidade do que a dos copos, coloquei também em taça!

O que vamos precisar:

100gr de chocolate branco
200ml de natas
1 lima
3 claras
50gr de açúcar
150gr de framboesas (daqui claro!)
hortelã

Mãos na massa:

Partir o chocolate em pedaços pequenos e colocar numa taça. Levar 100ml de natas ao lume num tachinho e, assim que começar a levantar fervura, verter as natas sobre o chocolate partido, mexendo bem  até obter uma mistura suave.

Colocar as restantes natas numa taça e acrescentar a raspa da lima. Bater e incorporar na mistura de chocolate branco. Reservar.

Numa outra taça bater as claras em castelo juntamente com o açúcar e incorporar, suavemente, na mistura de chocolate branco, natas e lima.

Colocar as framboesas e as folhas de hortelã na taça de servir e  esmagar com a ajuda de um garfo. 

Cuidadosamente verter a mistura de chocolate branco sobre as framboesas.
Decorar com mais algumas framboesas e raspas de lima por cima. Levar ao frio.

Enjoy 
*Bj sem espiga

quarta-feira, fevereiro 11, 2015

Bolo que virou sobremesa?

É!! ou melhor.... Era um bolo de chocolate!!
aqui falei destes casos,  de bolos que não saem bem...
Mas celiaco que é celiaco, tem espírito e sabe, mais do que tudo, que produtos sem glútem são caríssimos... por isso há que reaproveitar...

e deu nisto o meu bolo.

Fica a ideia de uma bela sobremesa, para o dia dos namorados quem sabe!!


 

O que vamos precisar:
Frutos vermelhos
restos de bolo ou bolachas sem glúten
iogurte natural 
e muito mel 

Inspirem-se e usem copos em vez de tacinhas de sobremesa!

*bj sem espiga

terça-feira, fevereiro 10, 2015

Venham mais destes

O fim de semana foi muito bom, mesmo!
Iniciou logo bem, com uma visita de uma grande amiga, que vive em Tomar mas que logo, logo virá para bem mais perto de mim! E estas tardes serão repetidas mais vezes, espero!!
Um final de tarde agradável com uma chuva intensa, que resolveu aparecer de surpresa e que nos fez ficar por casa. A tarde teve sabor a chá quente e a torradas barradas com doce caseiro da mãe.

Sábado foi dia de levantar quando o corpo deu sinal de não querer mais cama... o pequeno almoço foi tardio, com uma mesa bonita preparada para nós, o sol a espreitar no seu modo mais envergonhado, e os meus lindos narcisos como companhia! Adoro comer sem pressas, nem horas marcadas ... passeios à beira mar, durante a tarde, fizeram as deliciais de um sábado cheio de sol.

Domingos...têm sabor especial, sabor de mimos e brincadeiras no jardim mais bonito cá do bairro. Bolas de sabão, escorregas muito coração aos saltos de muitas corridas e esconde esconde....
No final de uma tarde em cheio, a casa ficou de novo com sabor especial, um casal bonito, cheio de novos projectos e com uma linda e rebelde princesa, muito docinha, veio lanchar cá casa. Para o lanche o bolo mármore que repeti, daqui, bolachinhas, torradas, compotas e muito chá...

ADOREI este fim de semana! venham mais destes.