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terça-feira, dezembro 05, 2017

Pão paleo alentejano - sem maquina nem batedeira

  
O que queremos cá em casa é um pão caseiro com ingredientes que conhecemos, sem açúcar, conservantes e farinhas processadas! É esta a busca que faço, cada vez mais, e também pela carteira pois as embalagens de farinhas sem gluten não são baratas. 

Tenho experimentado várias receitas com farinhas mais económicas mas não me têm deixado satisfeita, mas desta vez foi muito diferente, gostei tanto do sabor deste pão assim como da textura bem agregada mas ao mesmo tempo fofinha, fofinha.

Agora um segredo: esta massa não precisa de maquina de fazer pão, nem de batedeira!! Verdade! Só mesmo de um garfo. 


O que vamos precisar:

Sólidos 
200 gr de polvilho doce
80 gr de farinha de trigo sarraceno
80 gr de farinha de amêndoa (receita original tem 90 gr de sementes de girassol)
30 gr de linhaça moída 
1 saqueta de fermento para pão ( usei da marca Schar)
1 colher de chá mal cheia de sal 

Líquidos:
250 gr de água 
1 colher de sopa de azeite

Mãos na massa:
Misturar os sólidos todos. Adicionar os líquidos e com o garfo misturar. 
Verter a massa na forma de bolo inglês forrada com papel vegetal e deixar levedar por 30 minutos.
Depois levar ao forno por 50 minutos a 1 hora (depende dos fornos) a 180ºC.

Agora sentem-se e provem. Não vão ficar só por uma fatia, garanto-vos.

| receita vista no blog A pitada do Pai 

segunda-feira, novembro 20, 2017

Esparguete de courgete com camarão e mexilhão | Sem gluten

Saudável, fácil e tão simples. De fazer e de...comer!



O que vais precisar:

1 embalagem de courgete em esparguete (podem comprar já assim em esparguete no Pingo Doce
Camarão a gosto
Mexilhão a gosto 
Cogumelos Portobelo em cubos
Sal
Pimenta 
Azeite 
3 a 4 dentes de alho picados
coentros a gosto

Mãos na massa:

Numa frigideira anti aderente saltear os camarões e o mexilhão, num fio de azeite com os dentes de alho bem picados e os coentros.
Temperar com sal e pimenta. 
Quando cozinhados reservar à parte.
Na mesma frigideira colocar o esparguete de courgete e regar com mais um fiozinho de azeite. Temperar com sal e pimenta e se quiserem um pouquinho de pó de caril para dar mais sabor. Adicionar os cogumelos e deixar cozinhar. Para o meu gosto deixo-os pouco tempo cozinhados, gostamos dos legumes "al dente". 
Assim que achem que estão cozinhados ao vosso gosto adicionem os camarões e os mexilhões e envolvam na courgete. 

Está prontinho a servir. P´rá mesaaa. 




Bom apetite 
*bj sem espiga